Żyjący współcześnie człowiek często skazuje swoje stawy są nadwyrężone. Wbrew potocznym opiniom nie jest to związane z intensywnym typem aktywności fizycznej. Zupełnie inaczej to właściwie stagnacja wywołują słabsza kondycja stawów. Stawy są w dużym stopniu podatne na różnego rodzaju uszkodzenia. Szczęśliwie wdrażając codziennie pewne zasady procedury profilaktycznej mamy szansę, by powstrzymać rozwój choroby stawów. Jak tego dokonać? Prościej, niż się potocznie uważa. Tak, jak zwykle, sukces zależy od systematyczności.A czego? Optymalnych aktywności fizycznych oraz harmonijnie skomponowanej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Oprócz optymalnej diety można zastanowić się nad używaniem suplementów oraz rozmaitych odżywek posiadających w składzie takie części jak białka kolagenowe, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak zachować odpowiednio ruchome stawy konieczne są również wizyty u lekarza. Jeśli skupiamy się na sposobie żywienia warto pamiętać głównie o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi barierę przed oddziaływaniem oksydantów. Owe wolne rodniki mogą stanowić część, powodującą uszczerbki w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspieranie ciała optymalną dietą oraz suplementacją jest sposobem na utrzymanie stawów zdrowych i to w dowolnym wieku.
Zobacz filmik